जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क एग रोल या नेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड, पकाया हुआ
237
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स23 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 457 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 43.3 µg 5%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 32.3 µg 8%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 0.79 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6.9 g | 23 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.4 g | 11 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 45 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17 g | 57 g | 32 g |
पोर्क एग रोल या नेम के बारे में सवाल
पोर्क एग रोल या नेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क एग रोल या नेम की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पोर्क एग रोल या नेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क एग रोल या नेम की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
पोर्क एग रोल या नेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क एग रोल या नेम की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पोर्क एग रोल या नेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क एग रोल या नेम की 200 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
पोर्क एग रोल या नेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क एग रोल या नेम की 250 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25583 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
