जानें आपकी थाली में क्या है
सीख पर मेमना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स2.5 g
वसा7.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 161 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.2 µg 1%
- विटामिन C 11.7 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.93 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 15.8 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 1.4 µg 2%
- आयोडीन 2.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.6 g | 1.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6.4 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सीख पर मेमना के बारे में सवाल
सीख पर मेमना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सीख पर मेमना की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
सीख पर मेमना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सीख पर मेमना की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सीख पर मेमना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सीख पर मेमना की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सीख पर मेमना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सीख पर मेमना की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सीख पर मेमना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सीख पर मेमना की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
