जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- सोडियम 299 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 8.9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 34%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 88.3 µg 22%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 520 mg 11%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 1.4 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 2.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 2.8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 3.5 g | 10 g |
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer के बारे में सवाल
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ पोल्ट्री skewer की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
