जानें आपकी थाली में क्या है
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 140 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 144 µg 16%
- विटामिन C 23.1 mg 26%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 120 µg 100%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 31.3 µg 8%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.9 mg 4%
- पोटैशियम 189 mg 4%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 27.3 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.6 g | 8.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.4 g | 13 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.1 g | 18 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8.9 g | 22 g | 5.6 g |
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce के बारे में सवाल
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34498 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
