जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 346 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 39 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 108 µg 12%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 24.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 16.1 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8.9 g | 13 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 354 | 22 g | 32 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 708 | 43 g | 64 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 177 | 11 g | 16 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1061 | 65 g | 96 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1415 | 87 g | 128 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 13 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 22 g | 33 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 708 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1061 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1415 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27343950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
