जानें आपकी थाली में क्या है

Tuna noodle casserole with cream or white sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

168

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन10 g

कार्ब्स15 g

वसा7.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 168 kcal —
प्रोटीन 10 g 20%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 7.3 g 9%
संतृप्त वसा 3.3 g 16%
फ़ाइबर 0.7 g 3%
शर्करा 2.2 g —
सोडियम 249 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 79 µg 9%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.9 µg 5%
विटामिन E 0.47 mg 3%
विटामिन K 2.4 µg 2%
थायमिन (B1) 0.19 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
विटामिन B6 0.2 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
विटामिन B12 1.1 µg 45%
कोलीन 26 mg 5%

खनिज

कैल्शियम 64 mg 5%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 22 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
पोटैशियम 141 mg 3%
ज़िंक 0.68 mg 6%
कॉपर 0.07 mg 7%
सेलेनियम 33.3 µg 61%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	168	10 g	15 g	7.3 g
1 मात्रा	224 g	376	23 g	33 g	16 g
2 मात्राएँ	448 g	753	45 g	66 g	33 g
½ मात्रा	112 g	188	11 g	17 g	8.2 g
3 मात्राएँ	672 g	1129	68 g	99 g	49 g
4 मात्राएँ	896 g	1505	91 g	132 g	65 g
50 g	50 g	84	5.1 g	7.4 g	3.7 g
150 g	150 g	252	15 g	22 g	11 g
200 g	200 g	336	20 g	29 g	15 g
250 g	250 g	420	25 g	37 g	18 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Tuna noodle casserole with cream or white sauce के बारे में सवाल

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 1 मात्रा (224 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 753 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की ½ मात्रा (112 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 1129 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1505 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with cream or white sauce की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27250610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर