जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or noodles with cheese and tuna
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 176 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66 µg 7%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
- कोलीन 16.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 25.7 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 7.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 230 g | 377 | 18 g | 40 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 460 g | 754 | 35 g | 80 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 115 g | 189 | 8.7 g | 20 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 690 g | 1132 | 52 g | 120 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 920 g | 1509 | 70 g | 160 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.8 g | 8.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 19 g | 44 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni or noodles with cheese and tuna के बारे में सवाल
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 1 मात्रा (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 1 मात्रा (230 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 2 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 2 मात्राएँ (460 g) में 754 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की ½ मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की ½ मात्रा (115 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 3 मात्राएँ (690 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 3 मात्राएँ (690 g) में 1132 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 4 मात्राएँ (920 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 4 मात्राएँ (920 g) में 1509 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tuna की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58145120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
