जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or noodles with cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 358 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 106 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 12.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 103 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 19.8 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 22 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 मात्राएँ | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.3 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and meat210 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tomato148 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs209 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese158 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese whole grain219 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
Macaroni or noodles with cheese के बारे में सवाल
Macaroni or noodles with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 1 मात्रा (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 1 मात्रा (230 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 2 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 2 मात्राएँ (460 g) में 1026 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की ½ मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की ½ मात्रा (115 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 3 मात्राएँ (690 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 3 मात्राएँ (690 g) में 1539 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 4 मात्राएँ (920 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 4 मात्राएँ (920 g) में 2052 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 201 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58145110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर