जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni or noodles with cheese and tomato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 131 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 12.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 12 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.9 g | 18 g | 6.5 g |
| 1 मात्रा | 230 g | 340 | 9.1 g | 41 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 460 g | 681 | 18 g | 81 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 115 g | 170 | 4.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 690 g | 1021 | 27 g | 122 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 920 g | 1362 | 36 g | 162 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2 g | 8.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.9 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7.9 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 9.9 g | 44 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni or noodles with cheese and tomato के बारे में सवाल
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 1 मात्रा (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 1 मात्रा (230 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 2 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 2 मात्राएँ (460 g) में 681 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की ½ मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की ½ मात्रा (115 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 3 मात्राएँ (690 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 3 मात्राएँ (690 g) में 1021 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 4 मात्राएँ (920 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 4 मात्राएँ (920 g) में 1362 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni or noodles with cheese and tomato की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58145140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
