जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 328 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 6.3 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
- कोलीन 22.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 116 mg 2%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 31.6 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.5 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Tuna noodle casserole with mushroom sauce के बारे में सवाल
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 623 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 934 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1245 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with mushroom sauce की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
