जानें आपकी थाली में क्या है
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 343 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 45 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51 µg 6%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.86 µg 36%
- कोलीन 63.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 289 | 43 g | 6.8 g | 9.1 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 144 | 21 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8.5 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4.1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6.9 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster के बारे में सवाल
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 1 मात्रा (249 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 2 मात्राएँ (498 g) में 578 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की ½ मात्रा (124.5 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 3 मात्राएँ (747 g) में 867 kcal होती हैं, साथ ही 127 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 4 मात्राएँ (996 g) में 1155 kcal होती हैं, साथ ही 170 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27150010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
