जानें आपकी थाली में क्या है
Fish with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 38 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.73 µg 30%
- कोलीन 61 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 26.4 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 222 g | 178 | 36 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 444 g | 355 | 72 g | 5.3 g | 3.1 g |
| ½ मात्रा | 111 g | 89 | 18 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 666 g | 533 | 108 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 4 मात्राएँ | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Fish with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 1 मात्रा (222 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 1 मात्रा (222 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (444 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की ½ मात्रा (111 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की ½ मात्रा (111 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (666 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (666 g) में 533 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (888 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (888 g) में 710 kcal होती हैं, साथ ही 145 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Fish with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish with tomato-based sauce की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27150310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
