जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna with cream or white sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 327 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.9 µg 80%
- कोलीन 25.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 48.2 µg 88%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 242 | 34 g | 6.7 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 121 | 17 g | 3.3 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
Tuna with cream or white sauce के बारे में सवाल
Tuna with cream or white sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 1 मात्रा (237 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (474 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की ½ मात्रा (118.5 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (711 g) में 725 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (948 g) में 967 kcal होती हैं, साथ ही 137 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Tuna with cream or white sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna with cream or white sauce की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27150120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
