जानें आपकी थाली में क्या है
Porcupine balls with mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 601 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
- कोलीन 32.8 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 10 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 10 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 176 g | 276 | 18 g | 18 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 352 g | 553 | 36 g | 36 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 88 g | 138 | 9.1 g | 9 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 528 g | 829 | 55 g | 54 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 704 g | 1105 | 73 g | 72 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.2 g | 5.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 26 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
Porcupine balls with mushroom sauce के बारे में सवाल
Porcupine balls with mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 1 मात्रा (176 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 1 मात्रा (176 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (352 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (352 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की ½ मात्रा (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की ½ मात्रा (88 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (528 g) में 829 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (704 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (704 g) में 1105 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Porcupine balls with mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with mushroom sauce की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27213420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
