जानें आपकी थाली में क्या है
Beef with mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 84.6 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 22.9 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 1 मात्रा | 256 g | 417 | 56 g | 4.4 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 512 g | 835 | 113 g | 8.9 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 128 g | 209 | 28 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 3 मात्राएँ | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 मात्राएँ | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4.3 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
Beef with mushroom sauce के बारे में सवाल
Beef with mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 1 मात्रा (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 1 मात्रा (256 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (512 g) में 835 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की ½ मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की ½ मात्रा (128 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (768 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (768 g) में 1252 kcal होती हैं, साथ ही 169 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1024 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (1024 g) में 1669 kcal होती हैं, साथ ही 225 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Beef with mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef with mushroom sauce की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27114000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
