जानें आपकी थाली में क्या है
Porcupine balls with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 501 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0.96 µg 40%
- कोलीन 33.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 176 g | 269 | 18 g | 23 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 352 g | 539 | 37 g | 45 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 88 g | 135 | 9.1 g | 11 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 528 g | 808 | 55 g | 68 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 704 g | 1077 | 73 g | 90 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.2 g | 6.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 19 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 32 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Porcupine balls with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Porcupine balls with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 1 मात्रा (176 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 1 मात्रा (176 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (352 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (352 g) में 539 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की ½ मात्रा (88 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की ½ मात्रा (88 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (528 g) में 808 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (704 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (704 g) में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Porcupine balls with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Porcupine balls with tomato-based sauce की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27213120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
