जानें आपकी थाली में क्या है
Bolognese, minced lamb
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स3.3 g
वसा9.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 222 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 29.9 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.1 µg 3%
- विटामिन C 8.4 mg 9%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 9.3 µg 2%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 13.8 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.6 mg 8%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 1.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8.4 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bolognese, minced lamb के बारे में सवाल
Bolognese, minced lamb की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, minced lamb की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Bolognese, minced lamb की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, minced lamb की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Bolognese, minced lamb की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, minced lamb की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Bolognese, minced lamb की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, minced lamb की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Bolognese, minced lamb की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, minced lamb की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34708 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
