जानें आपकी थाली में क्या है

Reindeer

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 127 kcal —
  • प्रोटीन 22 g 43%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.5 g 6%
  • संतृप्त वसा 2.3 g 12%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 95 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.84 mg 6%
  • विटामिन K 1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
  • नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
  • विटामिन B6 0.5 mg 29%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 6.3 µg 263%

खनिज

  • कैल्शियम 13 mg 1%
  • आयरन 6.7 mg 37%
  • मैग्नीशियम 33 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 310 mg 25%
  • पोटैशियम 440 mg 9%
  • ज़िंक 4.8 mg 44%
  • कॉपर 0.44 mg 49%
  • मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
  • सेलेनियम 30 µg 55%
  • आयोडीन 6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12722 g0 g4.5 g
50 g50 g6411 g0 g2.3 g
150 g150 g19132 g0 g6.8 g
200 g200 g25443 g0 g9 g
250 g250 g31854 g0 g11 g

Reindeer के बारे में सवाल

Reindeer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Reindeer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Reindeer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Reindeer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

Reindeer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 734 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर