जानें आपकी थाली में क्या है
Roasted elk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 381 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 60.3 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 0.74 mg 44%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 1%
- विटामिन B12 5.9 µg 245%
खनिज
- कैल्शियम 8.2 mg 1%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 31.8 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 257 mg 21%
- पोटैशियम 455 mg 10%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4.7 µg 8%
- आयोडीन 23.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Roasted elk के बारे में सवाल
Roasted elk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted elk की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Roasted elk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted elk की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Roasted elk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted elk की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Roasted elk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted elk की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Roasted elk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted elk की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7312 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर