जानें आपकी थाली में क्या है
Reindeer roast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
180
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 593 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.2 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 20%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- विटामिन B6 0.71 mg 42%
- फ़ोलेट (B9) 7.2 µg 2%
- विटामिन B12 7.1 µg 296%
खनिज
- कैल्शियम 20.1 mg 2%
- आयरन 9.5 mg 53%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 438 mg 35%
- पोटैशियम 622 mg 13%
- ज़िंक 6.8 mg 62%
- कॉपर 0.62 mg 69%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 42.4 µg 77%
- आयोडीन 38.1 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 76 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Reindeer127 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Mutton roast224 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Smoked reindeer soup49 kcal / 100 g
- Beef round113 kcal / 100 g
- Liver reindeer119 kcal / 100 g
Reindeer roast के बारे में सवाल
Reindeer roast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer roast की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Reindeer roast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer roast की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Reindeer roast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer roast की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Reindeer roast की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer roast की 200 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Reindeer roast की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer roast की 250 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7309 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर