जानें आपकी थाली में क्या है
Mutton roast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
224
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 464 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 61.7 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 27.8 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 382 mg 8%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 16.1 µg 29%
- आयोडीन 28.6 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mutton roast के बारे में सवाल
Mutton roast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton roast की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Mutton roast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton roast की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Mutton roast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton roast की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Mutton roast की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton roast की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Mutton roast की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton roast की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7304 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
