जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb curry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
256
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स2.1 g
वसा23 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 191 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 28.4 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.1 µg 2%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 4.4 mg 29%
- विटामिन K 19.5 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5.4 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 28.9 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 26.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 12.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb curry के बारे में सवाल
Lamb curry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb curry की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Lamb curry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb curry की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb curry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb curry की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Lamb curry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb curry की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Lamb curry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb curry की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31471 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर