जानें आपकी थाली में क्या है
Roasted liver
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
203
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स5.5 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 577 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 313 mg 104%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21088 µg 2343%
- विटामिन C 31 mg 34%
- विटामिन D 0.91 µg 5%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 15 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.7 mg 286%
- नायसिन (B3) 16.6 mg 104%
- विटामिन B6 1.3 mg 75%
- फ़ोलेट (B9) 1436 µg 359%
- विटामिन B12 95.5 µg 3978%
खनिज
- कैल्शियम 10.4 mg 1%
- आयरन 20.3 mg 113%
- मैग्नीशियम 30.8 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 539 mg 43%
- पोटैशियम 480 mg 10%
- ज़िंक 7.9 mg 71%
- कॉपर 6.9 mg 763%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 101 µg 184%
- आयोडीन 33.7 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Roasted liver के बारे में सवाल
Roasted liver की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted liver की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Roasted liver की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted liver की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Roasted liver की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted liver की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Roasted liver की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted liver की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Roasted liver की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roasted liver की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर