पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 203 kcal —
  • प्रोटीन 27 g 54%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
  • वसा 8 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.3 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 577 mg 25%
  • कोलेस्ट्रॉल 313 mg 104%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 21088 µg 2343%
  • विटामिन C 31 mg 34%
  • विटामिन D 0.91 µg 5%
  • विटामिन E 1.4 mg 9%
  • विटामिन K 15 µg 13%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 3.7 mg 286%
  • नायसिन (B3) 16.6 mg 104%
  • विटामिन B6 1.3 mg 75%
  • फ़ोलेट (B9) 1436 µg 359%
  • विटामिन B12 95.5 µg 3978%

खनिज

  • कैल्शियम 10.4 mg 1%
  • आयरन 20.3 mg 113%
  • मैग्नीशियम 30.8 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 539 mg 43%
  • पोटैशियम 480 mg 10%
  • ज़िंक 7.9 mg 71%
  • कॉपर 6.9 mg 763%
  • मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
  • सेलेनियम 101 µg 184%
  • आयोडीन 33.7 µg 22%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20327 g5.5 g8 g
50 g50 g10214 g2.8 g4 g
150 g150 g30540 g8.3 g12 g
200 g200 g40654 g11 g16 g
250 g250 g50867 g14 g20 g

Roasted liver के बारे में सवाल

Roasted liver की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roasted liver की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Roasted liver की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roasted liver की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Roasted liver की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roasted liver की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Roasted liver की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roasted liver की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Roasted liver की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Roasted liver की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 7851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर