पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 142 kcal —
  • प्रोटीन 11 g 22%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
  • वसा 8.4 g 11%
  • संतृप्त वसा 3.7 g 19%
  • फ़ाइबर 0.2 g 1%
  • शर्करा 1.9 g —
  • सोडियम 239 mg 10%
  • कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 7680 µg 853%
  • विटामिन C 13.1 mg 15%
  • विटामिन D 0.43 µg 2%
  • विटामिन E 0.96 mg 6%
  • विटामिन K 8.7 µg 7%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 90%
  • नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
  • विटामिन B6 0.49 mg 29%
  • फ़ोलेट (B9) 432 µg 108%
  • विटामिन B12 34.7 µg 1446%

खनिज

  • कैल्शियम 39.7 mg 3%
  • आयरन 7.4 mg 41%
  • मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
  • पोटैशियम 257 mg 5%
  • ज़िंक 3 mg 27%
  • कॉपर 2.5 mg 278%
  • मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
  • सेलेनियम 37.9 µg 69%
  • आयोडीन 18.5 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g14211 g5.1 g8.4 g
50 g50 g715.6 g2.5 g4.2 g
150 g150 g21317 g7.6 g13 g
200 g200 g28422 g10 g17 g
250 g250 g35528 g13 g21 g

Liver stroganoff के बारे में सवाल

Liver stroganoff की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver stroganoff की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

Liver stroganoff की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver stroganoff की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

Liver stroganoff की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver stroganoff की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Liver stroganoff की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver stroganoff की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Liver stroganoff की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver stroganoff की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर