जानें आपकी थाली में क्या है
Liver stroganoff
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स5.1 g
वसा8.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 239 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7680 µg 853%
- विटामिन C 13.1 mg 15%
- विटामिन D 0.43 µg 2%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 90%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 432 µg 108%
- विटामिन B12 34.7 µg 1446%
खनिज
- कैल्शियम 39.7 mg 3%
- आयरन 7.4 mg 41%
- मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 2.5 mg 278%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 37.9 µg 69%
- आयोडीन 18.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 5.1 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.6 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 7.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28 g | 13 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stroganoff113 kcal / 100 g
- Chicken stroganoff79 kcal / 100 g
- Roasted liver203 kcal / 100 g
- Minced liver gravy101 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Chicken liver gravy cooking cream90 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
- Reindeer liver steak162 kcal / 100 g
- Frankfurter stroganoff139 kcal / 100 g
Liver stroganoff के बारे में सवाल
Liver stroganoff की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stroganoff की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Liver stroganoff की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stroganoff की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Liver stroganoff की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stroganoff की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Liver stroganoff की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stroganoff की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Liver stroganoff की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stroganoff की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर