जानें आपकी थाली में क्या है
Stroganoff
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
113
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स2.8 g
वसा5.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 337 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 33.1 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.4 µg 3%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 2.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 21.4 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 17.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stroganoff के बारे में सवाल
Stroganoff की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stroganoff की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Stroganoff की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stroganoff की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Stroganoff की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stroganoff की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Stroganoff की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stroganoff की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stroganoff की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stroganoff की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7161 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर