जानें आपकी थाली में क्या है
Beef fricassee
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
78
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स2.9 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 137 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.9 µg 0%
- विटामिन C 0.36 mg 0%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 2.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 7.7 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 11.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92.9 mg 7%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 3.2 mg 30%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 8.8 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef fricassee के बारे में सवाल
Beef fricassee की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef fricassee की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Beef fricassee की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef fricassee की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Beef fricassee की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef fricassee की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Beef fricassee की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef fricassee की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Beef fricassee की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef fricassee की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7254 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर