जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken stroganoff
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स3.8 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 212 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 21.8 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.4 µg 4%
- विटामिन C 23.6 mg 26%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 25.2 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 16.7 µg 4%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 0.45 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.3 mg 6%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 15.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken stroganoff के बारे में सवाल
Chicken stroganoff की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken stroganoff की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Chicken stroganoff की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken stroganoff की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Chicken stroganoff की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken stroganoff की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Chicken stroganoff की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken stroganoff की 200 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Chicken stroganoff की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken stroganoff की 250 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
