जानें आपकी थाली में क्या है
Liver stew with potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स4.9 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 320 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 87.8 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5838 µg 649%
- विटामिन C 10.9 mg 12%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.86 mg 66%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 332 µg 83%
- विटामिन B12 26.4 µg 1100%
खनिज
- कैल्शियम 8.6 mg 1%
- आयरन 5.8 mg 32%
- मैग्नीशियम 14.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 245 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 1.9 mg 213%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 28.1 µg 51%
- आयोडीन 19.6 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver stew with potato के बारे में सवाल
Liver stew with potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stew with potato की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Liver stew with potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stew with potato की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Liver stew with potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stew with potato की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Liver stew with potato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stew with potato की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Liver stew with potato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver stew with potato की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर