जानें आपकी थाली में क्या है
Minced liver steak, liver, potato, onion
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 382 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 117 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7775 µg 864%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0.51 µg 3%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 9.9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 106%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 475 µg 119%
- विटामिन B12 35.1 µg 1464%
खनिज
- कैल्शियम 10.9 mg 1%
- आयरन 7.9 mg 44%
- मैग्नीशियम 24.7 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 451 mg 10%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 2.6 mg 286%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 37.5 µg 68%
- आयोडीन 23.4 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.5 g | 5.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Minced liver steak, liver, potato, onion के बारे में सवाल
Minced liver steak, liver, potato, onion की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced liver steak, liver, potato, onion की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Minced liver steak, liver, potato, onion की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced liver steak, liver, potato, onion की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Minced liver steak, liver, potato, onion की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced liver steak, liver, potato, onion की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Minced liver steak, liver, potato, onion की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced liver steak, liver, potato, onion की 200 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Minced liver steak, liver, potato, onion की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced liver steak, liver, potato, onion की 250 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7853 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
