जानें आपकी थाली में क्या है
Sauteed elk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
136
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 370 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 50.9 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.5 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 4.8 µg 201%
खनिज
- कैल्शियम 8.4 mg 1%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 26.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 212 mg 17%
- पोटैशियम 374 mg 8%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 22.9 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sauteed elk के बारे में सवाल
Sauteed elk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed elk की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Sauteed elk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed elk की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Sauteed elk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed elk की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Sauteed elk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed elk की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Sauteed elk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed elk की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर