जानें आपकी थाली में क्या है
Elk, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा4.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 523 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.37 mg 29%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- विटामिन B6 0.86 mg 51%
- फ़ोलेट (B9) 6.2 µg 2%
- विटामिन B12 6.9 µg 288%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 37.4 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 303 mg 24%
- पोटैशियम 536 mg 11%
- ज़िंक 6.3 mg 57%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 32.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meatball minced elk201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk fried in butter198 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Meatball minced elk without cream171 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Game183 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Roasted elk131 kcal / 100 g
- Elk112 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
Elk, fried के बारे में सवाल
Elk, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk, fried की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Elk, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk, fried की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Elk, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk, fried की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Elk, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk, fried की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Elk, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk, fried की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
