जानें आपकी थाली में क्या है
Beef sirloin steak, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
172
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा6.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 170 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 1.1 µg 0%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 7.5 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 33.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 477 mg 10%
- ज़िंक 6.2 mg 56%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22 µg 40%
- आयोडीन 11.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Beef sirloin steak, fried के बारे में सवाल
Beef sirloin steak, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef sirloin steak, fried की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Beef sirloin steak, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef sirloin steak, fried की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Beef sirloin steak, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef sirloin steak, fried की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Beef sirloin steak, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef sirloin steak, fried की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef sirloin steak, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef sirloin steak, fried की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30677 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
