जानें आपकी थाली में क्या है
Pork chop, without lard, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 555 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 66.1 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.71 µg 4%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.93 mg 78%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 2.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.73 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 13.2 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
- पोटैशियम 452 mg 10%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 28.2 µg 51%
- आयोडीन 36.5 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork chop without lard283 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
Pork chop, without lard, fried के बारे में सवाल
Pork chop, without lard, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, fried की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, fried की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, fried की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, fried की 200 g में 532 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, fried की 250 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7094 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
