जानें आपकी थाली में क्या है
Beef chop, breaded, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
216
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स5.6 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 540 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.5 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.65 µg 3%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 9.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 8.2 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 13.4 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 22.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 6.2 mg 56%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
- आयोडीन 35.8 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince mushrooms184 kcal / 100 g
- Meet beef knuckle breaded250 kcal / 100 g
Beef chop, breaded, fried के बारे में सवाल
Beef chop, breaded, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef chop, breaded, fried की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef chop, breaded, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef chop, breaded, fried की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Beef chop, breaded, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef chop, breaded, fried की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Beef chop, breaded, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef chop, breaded, fried की 200 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beef chop, breaded, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef chop, breaded, fried की 250 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7157 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर