जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स4 g
वसा7.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 48%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.1 g | 2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, canned के बारे में सवाल
Beef, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, canned की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Beef, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, canned की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Beef, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, canned की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, canned की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, canned की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 741 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर