जानें आपकी थाली में क्या है
Tongue, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
200
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 96 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 42 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tongue, beef के बारे में सवाल
Tongue, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tongue, beef की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tongue, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tongue, beef की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Tongue, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tongue, beef की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Tongue, beef की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tongue, beef की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Tongue, beef की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tongue, beef की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर