पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 200 kcal —
  • प्रोटीन 17 g 33%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 6 g 30%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 96 mg 4%
  • कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10.7 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.23 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 5 mg 31%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
  • विटामिन B12 5 µg 208%

खनिज

  • कैल्शियम 7 mg 1%
  • आयरन 2.8 mg 16%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
  • पोटैशियम 270 mg 6%
  • ज़िंक 3.2 mg 29%
  • कॉपर 0.13 mg 14%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 13.5 µg 25%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g20017 g0 g15 g
50 g50 g1008.3 g0 g7.5 g
150 g150 g30025 g0 g23 g
200 g200 g40033 g0 g30 g
250 g250 g50042 g0 g38 g

Tongue, beef के बारे में सवाल

Tongue, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tongue, beef की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Tongue, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tongue, beef की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

Tongue, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tongue, beef की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

Tongue, beef की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tongue, beef की 200 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

Tongue, beef की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tongue, beef की 250 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर