जानें आपकी थाली में क्या है
Pork chop, without lard, grilled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 461 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 63.5 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.7 µg 1%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0.68 µg 3%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 8.4 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.89 mg 74%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 47%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 2.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 14.4 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 29.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 245 mg 20%
- पोटैशियम 435 mg 9%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.2 µg 49%
- आयोडीन 28.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0.1 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0.4 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Pork chop, without lard, grilled के बारे में सवाल
Pork chop, without lard, grilled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, grilled की 100 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, grilled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, grilled की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, grilled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, grilled की 150 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, grilled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, grilled की 200 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Pork chop, without lard, grilled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork chop, without lard, grilled की 250 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
