जानें आपकी थाली में क्या है
Pork fillet, sirloin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
149
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 92%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 2.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 7.4 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 18 µg 33%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork fillet, sirloin के बारे में सवाल
Pork fillet, sirloin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, sirloin की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Pork fillet, sirloin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, sirloin की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Pork fillet, sirloin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, sirloin की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pork fillet, sirloin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, sirloin की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork fillet, sirloin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, sirloin की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34188 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
