जानें आपकी थाली में क्या है
Pork fillet, tenderloin, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 66.9 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 104%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 2.4 µg 1%
- विटामिन B12 0.78 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 11.4 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 27.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 375 mg 8%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 26.8 µg 49%
- आयोडीन 28.8 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 70 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
Pork fillet, tenderloin, oven-baked के बारे में सवाल
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork fillet, tenderloin, oven-baked की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
