जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fillet, marinated, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 428 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 50.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 21 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 8.6 mg 1%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 24.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
- आयोडीन 5.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken fillet, marinated, oven-baked के बारे में सवाल
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, marinated, oven-baked की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33364 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
