जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा6.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 406 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 88.8 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.89 µg 4%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 76.2 µg 64%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 9.5 mg 60%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 10.8 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 26.3 µg 48%
- आयोडीन 26 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 70 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Chicken marinated with skin oven-baked225 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh with skin oven-baked296 kcal / 100 g
- Pork shoulder oven-baked303 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
Turkey, oven-baked के बारे में सवाल
Turkey, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, oven-baked की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Turkey, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, oven-baked की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Turkey, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, oven-baked की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turkey, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, oven-baked की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Turkey, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, oven-baked की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
