जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 611 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 38.9 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 14%
- विटामिन K 22.2 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 12.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
- आयोडीन 5.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked के बारे में सवाल
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30299 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
