जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey breast, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
172
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स0 g
वसा2.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 36 g 73%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 431 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 77.8 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.1 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 21.2 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.72 mg 42%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 15.6 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34 µg 62%
- आयोडीन 33.2 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 36 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 54 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 73 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 91 g | 0 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
Turkey breast, oven-baked के बारे में सवाल
Turkey breast, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, oven-baked की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Turkey breast, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, oven-baked की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Turkey breast, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, oven-baked की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Turkey breast, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, oven-baked की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Turkey breast, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey breast, oven-baked की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7536 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
