जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken fillet, oven baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 554 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 19.7 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 10.3 mg 64%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 17.4 µg 4%
- विटामिन B12 1.1 µg 44%
खनिज
- कैल्शियम 9.9 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 34.6 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 500 mg 11%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 31.6 µg 57%
- आयोडीन 40.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chicken fillet, oven baked के बारे में सवाल
Chicken fillet, oven baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, oven baked की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Chicken fillet, oven baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, oven baked की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Chicken fillet, oven baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, oven baked की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Chicken fillet, oven baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, oven baked की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Chicken fillet, oven baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken fillet, oven baked की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7549 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर