जानें आपकी थाली में क्या है
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 430 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 73.1 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.7 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.66 mg 4%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 8.4 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 14.2 mg 1%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 24.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 5.4 mg 50%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 23.3 µg 42%
- आयोडीन 29 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin के बारे में सवाल
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
