जानें आपकी थाली में क्या है
Beef tenderloin, grilled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
301
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0.3 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 493 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.6 µg 3%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 3.5 mg 24%
- विटामिन K 20.1 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6.3 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 56%
खनिज
- कैल्शियम 18.4 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 4.7 mg 42%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 32.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0.8 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef tenderloin, grilled के बारे में सवाल
Beef tenderloin, grilled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, grilled की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beef tenderloin, grilled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, grilled की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef tenderloin, grilled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, grilled की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Beef tenderloin, grilled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, grilled की 200 g में 602 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Beef tenderloin, grilled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef tenderloin, grilled की 250 g में 753 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर