पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 185 kcal —
  • प्रोटीन 27 g 53%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 8.7 g 11%
  • संतृप्त वसा 2 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 334 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 40.1 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 38.6 µg 4%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 8.3 µg 41%
  • विटामिन E 1.7 mg 11%
  • विटामिन K 3.5 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 14.4 mg 90%
  • विटामिन B6 0.52 mg 31%
  • फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
  • विटामिन B12 3.8 µg 160%

खनिज

  • कैल्शियम 19.6 mg 2%
  • आयरन 1.5 mg 8%
  • मैग्नीशियम 37.5 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
  • पोटैशियम 451 mg 10%
  • ज़िंक 0.79 mg 7%
  • कॉपर 0.17 mg 19%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 40.6 µg 74%
  • आयोडीन 51.5 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18527 g0 g8.7 g
50 g50 g9313 g0 g4.3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Tuna, fried के बारे में सवाल

Tuna, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, fried की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Tuna, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, fried की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Tuna, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, fried की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Tuna, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, fried की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Tuna, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna, fried की 250 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30605 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर