Wiedz, co masz na talerzu
Zupa z soczewicy
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
73
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany8,4 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 1 g —
- Sód 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15,6 µg 2%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,34 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 26,4 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15,5 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 15,8 mg 4%
- Fosfor 65,2 mg 5%
- Potas 139 mg 3%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 1,4 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,6 g | 8,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,3 g | 4,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,8 g | 13 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4,6 g |
Podobne produkty
- Zupa z soczewicy lub roślin strączkowychdomowa50 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy z warzywami82 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy francuskiej SMART SOUPfrancuski53 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy z kuskusem49 kcal / 100 g
- Zupa z soczewicy z szynkąw puszce, gotowa do spożycia56 kcal / 100 g
- Zupa warzywnadomowej roboty20 kcal / 100 g
- Zupa z czerwonej soczewicyz kolendrą91 kcal / 100 g
- Gulasz z soczewicyz warzywami i ziemniakami122 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Soczewicagotowane331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa z soczewicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa z soczewicy?
100 g produktu Zupa z soczewicy zawiera 73 kcal, w tym 4,6 g białka, 8,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa z soczewicy?
50 g produktu Zupa z soczewicy zawiera 37 kcal, w tym 2,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa z soczewicy?
150 g produktu Zupa z soczewicy zawiera 110 kcal, w tym 6,8 g białka, 13 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zupa z soczewicy?
200 g produktu Zupa z soczewicy zawiera 146 kcal, w tym 9,1 g białka, 17 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zupa z soczewicy?
250 g produktu Zupa z soczewicy zawiera 183 kcal, w tym 11 g białka, 21 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6730 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
