Wiedz, co masz na talerzu

Zupa bulion warzywny

Kalorie i wartości odżywcze

gotowe do spożycia, o niskiej zawartości sodu

kaloriekcal na 100 g

Białko0,1 g

Węglowodany0,4 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 4 kcal —
Białko 0,1 g 0%
Węglowodany 0,4 g 0%
Tłuszcz 0,1 g 0%
Tłuszcze nasycone 0 g 0%
Błonnik 0,3 g 1%
Cukry 0,4 g —
Sód 28 mg 1%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,01 mg 0%
Witamina K 0 µg 0%
Tiamina (B1) 0 mg 0%
Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
Niacyna (B3) 0,06 mg 0%
Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
Witamina B6 0,01 mg 0%
Foliany (B9) 0 µg 0%
Witamina B12 0,1 µg 4%
Cholina 3,1 mg 1%

Składniki mineralne

Wapń 5 mg 0%
Żelazo 0,1 mg 1%
Magnez 2 mg 0%
Fosfor 3 mg 0%
Potas 29 mg 1%
Cynk 0,02 mg 0%
Miedź 0,01 mg 1%
Mangan 0,02 mg 1%
Selen 0,2 µg 0%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	4	0,1 g	0,4 g	0,1 g
50 g	50 g	2	0,1 g	0,2 g	0 g
150 g	150 g	6	0,2 g	0,7 g	0,1 g
200 g	200 g	8	0,3 g	0,9 g	0,2 g
250 g	250 g	10	0,3 g	1,1 g	0,2 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Zupa bulion warzywny

Jak zrobić zupę na bulionie warzywnym, żeby miała więcej smaku?

Podsmaż cebulę, marchew i kawałek selera przez kilka minut, zalej bulionem i gotuj na małym ogniu, aż warzywa zmiękną. Liść laurowy i ziele angielskie dodaj na początku, a świeżą natkę pod koniec.

Co dodać do zupy na bulionie warzywnym?

Dobrze pasują drobny makaron, ryż, kasza jęczmienna albo ziemniaki; wrzuć je tyle wcześniej, by zdążyły się ugotować. Możesz też dodać fasolę lub ciecierzycę i podać zupę z natką pietruszki.

Jak przechowywać zupę na bulionie warzywnym?

Po ugotowaniu szybko ją ostudź, przelej do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3–4 dni. Możesz ją też zamrozić w porcjach i rozmrozić w lodówce albo podgrzać bezpośrednio w garnku.

Czy zupę na bulionie warzywnym można zamrozić z makaronem?

Można, ale makaron po rozmrożeniu często staje się miękki i chłonie płyn. Jeśli planujesz mrożenie, zamroź samą zupę, a makaron ugotuj osobno i dodaj po podgrzaniu.

Czym różni się zupa na bulionie warzywnym od zupy warzywnej?

Zupa na bulionie warzywnym może być samym wywarem z dodatkami, natomiast zupa warzywna zwykle zawiera wyraźną porcję warzyw. Zupa warzywna ma 22 kcal na 100 g, a zupa na bulionie warzywnym 5 kcal na 100 g.

Jak długo podgrzewać zupę na bulionie warzywnym?

Podgrzewaj ją w garnku na średnim ogniu, mieszając, aż będzie gorąca i zacznie lekko parować; zwykle trwa to kilka minut. Nie trzeba długo gotować gotowej zupy, bo warzywa mogą się rozpaść.

Czy bulion warzywny i zupa na bulionie warzywnym to to samo?

Nie całkiem: bulion warzywny to wywar, a zupa na nim może zawierać makaron, ryż, warzywa lub inne dodatki. Bulion warzywny ma 6 kcal na 100 g, a zupa na bulionie warzywnym 5 kcal na 100 g.

Źródło: Canadian Nutrient File 7378 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika