Wiedz, co masz na talerzu

Kostka bulionu warzywnego

Kalorie i wartości odżywcze

Białko14 g
Tłuszcz17 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Białko 14 g 27%
  • Tłuszcz 17 g 22%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Sód 16800 mg 730%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 47 mg 4%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 44 mg 10%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 390 mg 8%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g–14 g–17 g
50 g50 g–6,8 g–8,7 g
150 g150 g–20 g–26 g
200 g200 g–27 g–35 g
250 g250 g–34 g–43 g

Pytania o produkt: Kostka bulionu warzywnego

Ile wody dodać do kostki bulionu warzywnego?

Najczęściej jedną kostkę rozpuszcza się w 500 ml gorącej wody, ale sprawdź proporcję podaną na opakowaniu — kostki różnią się wielkością i słonością. Wrzuć ją do wrzątku i mieszaj, aż całkiem się rozpuści.

Kiedy dodać kostkę bulionu warzywnego do zupy?

Dodaj ją na początku gotowania, po wlaniu wody lub wywaru; łatwo wtedy równomiernie rozprowadzić smak. Z solą poczekaj do końca, bo kostka jest słona, a płyn podczas gotowania może odparować.

Do czego używać kostki bulionu warzywnego?

Rozpuszczona w wodzie sprawdzi się jako baza do zupy jarzynowej, krupniku, risotta i sosu. Możesz też dodać pokruszoną kostkę do wody na kaszę lub duszone warzywa, pamiętając, by zmniejszyć ilość soli.

Jak przechowywać kostki bulionu warzywnego po otwarciu opakowania?

Trzymaj je w suchym, chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte — wilgoć sprawia, że kostki miękną i się kruszą. Jeśli opakowanie nie ma zamknięcia, przełóż kostki do szczelnego pojemnika.

Czym zastąpić kostkę bulionu warzywnego?

Użyj domowego bulionu warzywnego albo wody z podsmażoną cebulą, marchewką, selerem i ziołami. Gdy przepis wymaga tylko wzmocnienia smaku, dobrze sprawdzi się też łyżeczka pasty miso, ale dodaj ją pod koniec i ostrożnie dosalaj.

Czy kostka bulionu warzywnego jest bardziej słona niż drobiowa?

W przeliczeniu na 100 g kostka warzywna zawiera 16 800 mg sodu, a drobiowa 16 300 mg. Różnica jest niewielka; smak potrawy łatwiej kontrolować, rozpuszczając część kostki i dosalając dopiero po spróbowaniu.

Czy kostkę bulionu warzywnego można wrzucić prosto do potrawy?

Możesz pokruszyć ją bezpośrednio do gulaszu, farszu albo duszonych warzyw, jeśli jest w nich dość płynu, by się rozpuściła. Do zupy najłatwiej najpierw rozpuścić kostkę w gorącej wodzie, żeby uniknąć słonych grudek.

Źródło: CoFID (UK) 17-727 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika